大多数时候，我们大多数人都在匆忙地完成日常任务。我们发现很难在一个时刻完全专注，而这种正念的缺乏往往会导致压力。然而，我最近在卡纳塔克邦Gokarna寺庙镇CGH Earth's SwaSwara的三晚健康宅度假鼓励我远离这种令人不安的忙碌，进入生活的平静。
在一个阳光明媚的冬日下午，从潘吉姆驱车三个半小时，果阿将我带到了坐落在悬崖上的宁静而幽静的斯瓦瓦拉Gokarna奥姆海滩。从我踏上度假村的乡村接待小屋的那一刻起，我就开始感到平静和放松。工作人员很快就给我送来了一杯冰镇果仁果子露，帮助我摆脱了一些公路旅行的疲劳。接待区以巨大的圆锥形椰子茅草为特色，散发着温暖、简单和原始的优雅，这来自于朴实的颜色、自然的建筑材料和反映土地和当地生活方式的元素的使用。
很快，我被引导到我的别墅办理入住手续。SwaSwara拥有24栋相同的独立别墅，每栋面积1,160平方英尺。
走在一条被椰子树和绿色植物环绕的砖路上，其中包括一系列治疗植物和草药，我到达了“阿特玛”的入口。以一个人最内在的本质命名，通常被翻译为“灵魂”，我的家就像一个宽敞、通风良好、有柱子的传统Konkani房子。以红土石墙、椰子茅草和瓦片屋顶、红色氧化瓦地板和毛绒木制家具为特色，别墅的建筑和设计与景观完美地融合在一起。
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中心是一个带花园的开放式庭院，它还将舒适的书房和食品储藏室与卧室隔开——卧室是唯一一个用玻璃和窗帘封闭的空间，用于空调。室外也有一个双人小餐桌，悬挂的爬山虎遮荫。我喜欢这座别墅如何将户外美景带入，同时提供足够的隐私。面向天空的淋浴间装饰着石头和马赛克瓷砖，确保了与自然的亲密和联系，而上层甲板则面向林地，是练习瑜伽体式或独自阅读的完美角落。洗漱用品装在可爱的陶瓷容器里，用过的毛巾放在藤制篮子里。
我的别墅舒适，舒适，奢华，低调，让我想在它的开放空间中狂欢。于是，我给自己冲了杯咖啡，把脚搁在阳台的座位上。我闭上眼睛，深吸一口气，专注于旷野的声音。除了美妙的鸟鸣、树叶的沙沙声和顽皮的猴子从一个屋顶跳到另一个屋顶的砰砰声，我什么也听不见。
尽管SwaSwara酒店性质豪华，提供舒适的生物，但它是一个可持续的健康撤退。一个漂亮的人工湖是他们雨水收集项目的一部分，不仅增加了度假村的美学吸引力，而且还确保了它完全自给自足。
从三个晚上开始，SwaSwara提供各种健康计划，您可以根据您是想要快速健康导向的休息还是更激烈的休息来解决持续的健康问题，从而改变生活方式来选择一个。期望混合阿育吠陀还有瑜伽咨询、阿育吠陀疗法和恢复活力的按摩、有指导的瑜伽和冥想课程、到附近海滩的短途徒步旅行，以及以风味融合菜肴和当地美食为特色的美食菜单。他们的海鲜佳肴都是用当天最新鲜的渔获制作的。菜单上没有肉、烈酒、精制糖或精制面粉，SwaSwara强调吃得干净。
在选择了Swa健康计划后，我每天都早早起床，充分利用我在静修中的时间。在坐落于酒店最高点的冥想山(meditation Hill)甲板上，有导游指导的冥想课程，可以欣赏到Om海滩的壮丽景色，为一天的开始提供了完美的开端。随后通常是在通风的瑜伽沙龙(yoga Shala)进行集体瑜伽课程，然后在森林中安静地散步，通往老榕树，这是瑜伽克里亚的另一个异想的地点，或者只是观察常驻的蝴蝶和鸟类，阳光透过树木窥视。
此外还有一个大的氧化游泳池度假村有水疗按摩机，还有一个图书馆和一个艺术工作室，常驻艺术家可以帮助你探索绘画和陶艺等创造性的追求。
在斯瓦瓦拉的晚上，人们都是沿着砖砌的小路到奥姆海滩散步，一直待到天空和大海呈现出鲜艳的红橙色色调，以及夕阳西下的温暖光芒。有大海作伴，我会坐在岩石上，一坐就是几个小时，恍惚地望着海浪。
在与自然和自己亲密相处了三个晚上之后，我觉得自己似乎已经习惯了SwaSwara强烈提倡的不紧不慢的生活节奏。然而，天下没有不散的筵席。对我来说，在SwaSwara Gokarna度过的三晚幸福假期的结束，也意味着一段新的、独特的内心旅程的开始，充满了和平、希望、灵感、成就感和重新焕发的活力。
