如何设计一个治愈的家

你的家是你的避难所，你的安全空间，在那里你放松，整理你的思想，做你无拘无束的自己。不用说，这个神圣的茧需要是一个平静的绿洲，抚慰你的思想，身体和灵魂，让你休息和发挥你的最佳水平。在2019冠状病毒病大流行期间，我们的家变成了多功能空间，真正成为了一个空间。考虑到这一点，我们请顶尖专家分享了他们对建造一个治愈之家的想法。

康复之家的重要性

富通医院精神科顾问基达尔·蒂尔维博士说:“如果我们不能在我们安全的基地，也就是我们的家放松，就可能会导致持续的不安全感、担忧和忧虑，进而导致抑郁和焦虑等疾病。”

根据神经精神病学家和My Healing Sounds首席知识官Hemant Mittal博士的说法，墙上的颜色对一个人的感官影响最大。他建议使用蓝色和粉色，因为这两种颜色可以舒缓和减少愤怒。深绿色和黑色不适合放在家里。他说:“自我照顾首先要在家里创造一个反映你个性、不杂乱、有土元素的个人空间。通过扬声器或祈祷碗在房间里加入治疗声音也有助于保持头脑冷静。”

祈祷碗可以发出治愈的声音

把健康带回家

当我们走进一个健康静修时，由于空间的总体氛围和氛围，我们经常会有一种平静的感觉。只需要一点帮助，就可以在家里重建同样的环境，把它变成一个宁静的巢穴。Mulshi Atmantan健康中心的健康指导Manoj Kutteri博士解释说:“‘panchabhutas’或五大元素的存在是治疗空间的重要贡献者。它们包括土、水、火、空气和空间，因为人体是由它们组成的。”

谈到净化你的空间，Atmantan创始人、pranprane治疗师Sharmilee Agarwal Kapur建议在室内放置盐盆，盐盆里有一升水和4-5勺盐。它们可以吸收负面情绪，净化空间，所以必须每天更换。人们甚至可以选择在地板上用盐拖把来达到同样的效果。

虽然在健康中心过着简单、无压力的生活可以让你精神平静，但一旦回到家，日常琐事和常规生活的压力就会再次占据你的大脑。德拉敦瓦纳阿育吠陀的负责人毗瑟努·普拉卡什博士建议在身体和精神刺激的各个方面练习适度的艺术，无论是食物、活动、工作还是娱乐。他建议的另一项活动是在家里一个安静的地方定期冥想。

在家找一个安静的角落冥想

设计专家说什么

添加舒缓的色彩和元素当然可以帮助提升你的感官，但实际上是什么组成了一个治疗家?Stapati的首席建筑师Tony Joseph阐述了他的核心设计价值观。“我们总是尝试设计能够融入景观和绿色植物的空间。这比其他任何东西都更能营造一种舒缓的氛围。我们的大多数设计都无缝地融合了外部和内部，并具有很强的背景性。”

开放的空间，良好的自然通风，与气候相协调，有大量的景观美化，可以为一个人的愈合过程创造奇迹。保持简约的装饰，使用自然的材料和纹理，减少视觉上的混乱将进一步帮助人们放松。

一个由Stapati设计的平静、治愈的住所

图片来源:Praveen Mohandas/Stapati

Arpita B Design Studio的Arpita Bhandari说:“色彩的结合传达了力量和希望的信息，既持久又令人振奋。”室内设计师解释道:“通过油漆、家具、家具或配件为你的空间增添色彩，让你的家反映出你自己。”

让自然光进入的长窗给房子增添了一种治疗的感觉。它们使空间看起来更大，也更吸引人，更积极。用室内植物创造一个绿色角落非常有帮助。班达里建议种植芦荟、蕨类、玉石、和平百合、蜘蛛草、竹棕榈和蛇草等植物。

植物可以为你的家创造奇迹

根据Vastu

一些印度人相信……的原则风水在布置房子的时候经常请教风水专家。就像洗个冷水澡可以镇定神经一样，靠近水也有助于缓解压力。风水顾问兼占星家杰·马丹(Jai Madaan)博士建议在房间的东北方向安装一个小喷泉。这个方向也很适合冥想角。放一些宁静的自然照片或你喜欢的东西也会有积极的影响。

卧室是你花近三分之一时间的地方，它的装饰会影响你的思想和感受。“当你去度假胜地时，价格最高的房间往往能看到海景、山景或花园的最佳景观，因为它们能让我们的大脑平静、放松。因此，治愈的色调是那些代表自然色调的色调，如蓝色、水蓝色、蓝绿色、浅绿色、白色，”Madaan透露道。

选择模仿自然色彩的色调

整理和整理

混乱永远不会带来内心的平静。同样，凌乱的家庭也会破坏愈合的过程。杂物在潜意识里会以多种方式影响我们，所以，保持家里整洁整洁是很重要的。即使你喜欢囤积，把你的东西保持在一个有组织的方式可以帮助你看起来比实际上更小，更容易让你的眼睛。

“轻松整理”(Organize with Ease)的创始人罗希尼·拉贾戈帕尔(Rohini Rajagopal)建议，在整理之前先整理一下自己的家。“如果你不把一个地方整理一下，它就永远不可能保持有序。但不要被压垮——把它分解成更小的项目，一次一个空间。保留你喜欢的东西，而不是看你需要删除的东西。一旦清理完毕，每件物品都要有一个特定的位置，创造一个舒适、干净的环境，”她说。

治疗香水

你知道香水有可能通过联想把我们带到某个地方吗?一种特殊的气味可以让你想起一个特殊的夜晚、一个度假胜地或你最喜欢的童年记忆。某些成分有助于舒缓我们的心灵，并已被用作芳香疗法油。孟买香水公司创始人马南·甘地透露:“香草、薰衣草具有舒缓的特性，几乎可以立即帮助你放松大脑，而桉树、乳香、迷迭香等草本植物也有助于缓解压力和焦虑，改善心情。”

他建议，挑选家用香氛的最佳方法是根据不同的心情准备两到三种香氛，并根据需要不断变换。例如，在做平静的瑜伽或冥想时，可以选择香根草、洋甘菊、薰衣草或百里香的香味。这些也最适合放在卧室里。琥珀色、琥珀色、晚香或雪松木都很适合放在书房里，而椰子、檀香或柠檬、佛手柑的柑橘味则很适合放在客厅里。肉桂、小豆蔻、胡椒等香料和木香很好地营造了一个舒缓的氛围。

在你的空间中添加香味可以提升你的情绪

我们的大脑很容易接受治愈的过程，并创造一个平静、放松的环境。当你控制你的感官，并引入视觉、声音和香味来刺激它们时，在家治疗就开始了。